Rasvaseoslevite 75 %, oivariini, normaalisuolainen, vl kalorit ja ravintosisältö

Rasvaseoslevite 75 %, oivariini, normaalisuolainen, vl

668 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Rasvaseoslevite 75 %, oivariini, normaalisuolainen, vl, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal668,0 kcal33 %
Energia kJ2 796,1 kJ
Rasva75,0 g105 %
Tyydyttynyt30,8 g138 %
Kertatyydyttymätön22,6 g68 %
Monityydyttymätön8,0 g48 %
Hiilihydraatti0,9 g0 %
Sokeri0,9 g2 %
Proteiini0,3 g0 %
Suola1,4 g28 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 101 %
Hiilihydraatti 1 %
Proteiini 0 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)420,0 µg60 %
Tiamiini (B1)0,0 mg0 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg1 %
B6-vitamiini0,0 mg0 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini20,0 µg200 %
E-vitamiini4,6 mg58 %
Folaatti1,7 µg1 %
Niasiini0,0 mg0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori14,4 mg2 %
Jodi21,2 µg14 %
Kalium8,8 mg0 %
Kalsium12,7 mg2 %
Kupari0,0 mg1 %
Magnesium3,0 mg1 %
Natrium549,5 mg
Rauta0,1 mg1 %
Seleeni0,3 µg1 %
Sinkki0,0 mg1 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.