Rasvaseoslevite 75 %, ingmariini, normaalisuolainen, laktoositon kalorit ja ravintosisältö

Rasvaseoslevite 75 %, ingmariini, normaalisuolainen, laktoositon

663 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Rasvaseoslevite 75 %, ingmariini, normaalisuolainen, laktoositon, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal662,9 kcal33 %
Energia kJ2 774,5 kJ
Rasva75,0 g105 %
Tyydyttynyt34,2 g154 %
Kertatyydyttymätön26,1 g78 %
Monityydyttymätön9,5 g57 %
Hiilihydraatti0,6 g0 %
Sokeri0,6 g1 %
Proteiini0,3 g0 %
Suola1,2 g24 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 102 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 0 %
Kuitu 23 %
Sokerialkoholi 27 %
Org. hapot 34 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)800,0 µg114 %
Tiamiini (B1)0,0 mg0 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg2 %
B6-vitamiini0,0 mg0 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini10,0 µg100 %
E-vitamiini5,5 mg69 %
Folaatti (B9-vitamiini)1,9 µg1 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,0 mg0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)15,6 mg3 %
Jodi (I)23,5 µg16 %
Kalium (K)9,6 mg0 %
Kalsium (Ca)12,7 mg2 %
Kupari (Cu)0,0 mg1 %
Magnesium (Mg)2,7 mg1 %
Natrium (Na)469,7 mg
Rauta (Fe)0,1 mg1 %
Seleeni (Se)0,3 µg1 %
Sinkki (Zn)0,1 mg1 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.