Rasvaseoslevite 70 % kalorit ja ravintosisältö

Rasvaseoslevite 70 %

624 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Rasvaseoslevite 70 %, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal623,6 kcal31 %
Energia kJ2 610,1 kJ
Rasva70,1 g99 %
Tyydyttynyt31,4 g141 %
Kertatyydyttymätön26,0 g78 %
Monityydyttymätön8,6 g52 %
Hiilihydraatti0,5 g0 %
Sokeri0,5 g1 %
Proteiini0,6 g1 %
Suola1,3 g25 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 101 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 0 %
Kuitu 22 %
Sokerialkoholi 27 %
Org. hapot 34 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)1 000,0 µg143 %
Tiamiini (B1)0,0 mg0 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg2 %
B6-vitamiini0,0 mg0 %
B12-vitamiini0,0 µg1 %
C-vitamiini0,1 mg0 %
D-vitamiini8,0 µg80 %
E-vitamiini5,2 mg65 %
Folaatti (B9-vitamiini)1,8 µg1 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,0 mg0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)18,8 mg3 %
Jodi (I)2,0 µg1 %
Kalium (K)16,3 mg1 %
Kalsium (Ca)17,9 mg2 %
Kupari (Cu)0,0 mg1 %
Magnesium (Mg)3,4 mg1 %
Natrium (Na)500,0 mg
Rauta (Fe)0,1 mg1 %
Seleeni (Se)0,3 µg1 %
Sinkki (Zn)0,1 mg1 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.