Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vl, iskukuumennettu kalorit ja ravintosisältö

Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vl, iskukuumennettu

363 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vl, iskukuumennettu, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal362,5 kcal18 %
Energia kJ1 517,4 kJ
Rasva38,0 g53 %
Tyydyttynyt26,9 g121 %
Kertatyydyttymätön8,9 g27 %
Monityydyttymätön0,9 g5 %
Hiilihydraatti2,7 g1 %
Sokeri2,7 g5 %
Proteiini1,9 g2 %
Suola0,1 g1 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 94 %
Hiilihydraatti 3 %
Proteiini 2 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)334,7 µg48 %
Tiamiini (B1)0,0 mg2 %
Riboflaviini (B2)0,1 mg10 %
B6-vitamiini0,0 mg2 %
B12-vitamiini0,2 µg10 %
C-vitamiini0,7 mg1 %
D-vitamiini0,2 µg2 %
E-vitamiini0,8 mg9 %
Folaatti7,0 µg2 %
Niasiini0,1 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori62,0 mg10 %
Jodi10,0 µg7 %
Kalium100,0 mg3 %
Kalsium70,0 mg9 %
Kupari0,0 mg1 %
Magnesium7,0 mg3 %
Natrium28,0 mg
Rauta0,1 mg1 %
Seleeni1,9 µg4 %
Sinkki0,3 mg4 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.