Grillimakkara, soijaproteiinia, keskiarvo, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 211,6 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 885,6 kJ | |
| Rasva | 17,5 g | 25 % |
| Tyydyttynyt | 6,7 g | 30 % |
| Kertatyydyttymätön | 7,5 g | 22 % |
| Monityydyttymätön | 2,2 g | 13 % |
| Hiilihydraatti | 2,9 g | 1 % |
| Sokeri | 1,0 g | 2 % |
| Proteiini | 11,0 g | 11 % |
| Suola | 1,9 g | 37 % |
| Kuitu | 0,2 g | 1 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 4,6 µg | 1 % |
| Tiamiini (B1) | 0,4 mg | 35 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0,2 mg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0,3 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,2 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,3 mg | 3 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 6,7 µg | 2 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 2,2 mg | 15 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 127,7 mg | 21 % |
| Jodi (I) | 2,4 µg | 2 % |
| Kalium (K) | 279,3 mg | 9 % |
| Kalsium (Ca) | 15,1 mg | 2 % |
| Kupari (Cu) | 0,0 mg | 5 % |
| Magnesium (Mg) | 28,9 mg | 10 % |
| Natrium (Na) | 727,9 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,9 mg | 6 % |
| Seleeni (Se) | 8,1 µg | 16 % |
| Sinkki (Zn) | 0,9 mg | 12 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.