Grillimakkara, bratwursti, paistettu ilman rasvaa, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 345,1 kcal | 17 % |
| Energia kJ | 1 444,4 kJ | |
| Rasva | 32,0 g | 45 % |
| Tyydyttynyt | 10,9 g | 49 % |
| Kertatyydyttymätön | 14,5 g | 44 % |
| Monityydyttymätön | 4,4 g | 26 % |
| Hiilihydraatti | 0,0 g | 0 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 15,3 g | 15 % |
| Suola | 2,3 g | 46 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 23,3 µg | 3 % |
| Tiamiini (B1) | 0,7 mg | 64 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 15 % |
| B6-vitamiini | 0,3 mg | 26 % |
| B12-vitamiini | 0,7 µg | 34 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,5 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 0,6 mg | 7 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 1,6 µg | 1 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 6,5 mg | 47 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 115,5 mg | 19 % |
| Jodi (I) | 3,2 µg | 2 % |
| Kalium (K) | 197,7 mg | 6 % |
| Kalsium (Ca) | 13,7 mg | 2 % |
| Kupari (Cu) | 0,1 mg | 9 % |
| Magnesium (Mg) | 15,5 mg | 6 % |
| Natrium (Na) | 899,5 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,6 mg | 4 % |
| Seleeni (Se) | 15,2 µg | 30 % |
| Sinkki (Zn) | 1,8 mg | 25 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.