Grillimakkara, bratwursti kalorit ja ravintosisältö

Grillimakkara, bratwursti

286 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Grillimakkara, bratwursti, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal286,4 kcal14 %
Energia kJ1 198,9 kJ
Rasva26,6 g37 %
Tyydyttynyt9,0 g41 %
Kertatyydyttymätön12,0 g36 %
Monityydyttymätön3,6 g22 %
Hiilihydraatti0,0 g0 %
Sokeri0,0 g0 %
Proteiini12,7 g13 %
Suola1,9 g38 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 83 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 18 %
Kuitu 19 %
Sokerialkoholi 22 %
Org. hapot 28 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)19,4 µg3 %
Tiamiini (B1)0,6 mg53 %
Riboflaviini (B2)0,1 mg12 %
B6-vitamiini0,3 mg22 %
B12-vitamiini0,6 µg28 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini0,4 µg4 %
E-vitamiini0,5 mg6 %
Folaatti1,3 µg0 %
Niasiini5,4 mg39 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori95,9 mg16 %
Jodi2,7 µg2 %
Kalium164,1 mg5 %
Kalsium11,4 mg1 %
Kupari0,1 mg7 %
Magnesium12,8 mg5 %
Natrium746,6 mg
Rauta0,5 mg3 %
Seleeni12,6 µg25 %
Sinkki1,5 mg21 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.