(arc)välipalajuoma,tehojuoma, hedelmä, gefilus, c- ja d-vitamiinia, probiootteja (poistunut tuote) kalorit ja ravintosisältö

(arc)välipalajuoma,tehojuoma, hedelmä, gefilus, c- ja d-vitamiinia, probiootteja (poistunut tuote)

62 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

(arc)välipalajuoma,tehojuoma, hedelmä, gefilus, c- ja d-vitamiinia, probiootteja (poistunut tuote), g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal61,5 kcal3 %
Energia kJ257,5 kJ
Rasva0,3 g0 %
Tyydyttynyt0,0 g0 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,1 g1 %
Hiilihydraatti12,8 g5 %
Sokeri12,1 g24 %
Proteiini0,8 g1 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu0,9 g4 %
Orgaaniset hapot0,6 g

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 4 %
Hiilihydraatti 83 %
Proteiini 5 %
Kuitu 1 %
Sokerialkoholi 1 %
Org. hapot 1 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)3,5 µg1 %
Tiamiini (B1)0,1 mg5 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg4 %
B6-vitamiini0,1 mg11 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini40,0 mg53 %
D-vitamiini1,5 µg15 %
E-vitamiini0,4 mg5 %
Folaatti (B9-vitamiini)11,0 µg4 %
Niasiini (B3-vitamiini)1,2 mg9 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)21,1 mg4 %
Jodi (I)1,1 µg1 %
Kalium (K)225,2 mg7 %
Kalsium (Ca)10,3 mg1 %
Kupari (Cu)0,0 mg4 %
Magnesium (Mg)15,2 mg5 %
Natrium (Na)3,6 mg
Rauta (Fe)0,5 mg4 %
Seleeni (Se)0,3 µg1 %
Sinkki (Zn)0,1 mg1 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.