Kaakaojuoma, valio play maitokaakaojuoma, laktoositon kalorit ja ravintosisältö

Kaakaojuoma, valio play maitokaakaojuoma, laktoositon

62 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kaakaojuoma, valio play maitokaakaojuoma, laktoositon, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal61,5 kcal3 %
Energia kJ257,5 kJ
Rasva1,0 g1 %
Tyydyttynyt0,7 g3 %
Kertatyydyttymätön0,2 g1 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti9,5 g4 %
Sokeri9,4 g19 %
Proteiini3,2 g3 %
Suola0,1 g2 %
Kuitu0,2 g1 %
Orgaaniset hapot0,2 g

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 15 %
Hiilihydraatti 62 %
Proteiini 21 %
Kuitu 3 %
Sokerialkoholi 4 %
Org. hapot 5 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)9,4 µg1 %
Tiamiini (B1)0,0 mg3 %
Riboflaviini (B2)0,2 mg14 %
B6-vitamiini0,1 mg4 %
B12-vitamiini0,4 µg19 %
C-vitamiini1,1 mg1 %
D-vitamiini1,0 µg10 %
E-vitamiini0,0 mg0 %
Folaatti4,2 µg1 %
Niasiini0,1 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori88,5 mg15 %
Jodi13,6 µg9 %
Kalium170,7 mg6 %
Kalsium112,3 mg14 %
Kupari0,0 mg1 %
Magnesium14,7 mg5 %
Natrium39,6 mg
Rauta0,1 mg1 %
Seleeni2,6 µg5 %
Sinkki0,4 mg6 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.