Maito, rasvaton, valio profeel voimamaitojuoma, d-vitamiinia 1 ug, laktoositon kalorit ja ravintosisältö

Maito, rasvaton, valio profeel voimamaitojuoma, d-vitamiinia 1 ug, laktoositon

34 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Maito, rasvaton, valio profeel voimamaitojuoma, d-vitamiinia 1 ug, laktoositon, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal34,4 kcal2 %
Energia kJ143,8 kJ
Rasva0,1 g0 %
Tyydyttynyt0,1 g0 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti3,1 g1 %
Sokeri3,1 g6 %
Proteiini5,0 g5 %
Suola0,2 g3 %
Kuitu0,0 g0 %
Orgaaniset hapot0,2 g

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 3 %
Hiilihydraatti 36 %
Proteiini 58 %
Kuitu 1 %
Sokerialkoholi 1 %
Org. hapot 1 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,8 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg3 %
Riboflaviini (B2)0,2 mg15 %
B6-vitamiini0,1 mg4 %
B12-vitamiini0,4 µg20 %
C-vitamiini1,2 mg2 %
D-vitamiini1,0 µg10 %
E-vitamiini0,0 mg0 %
Folaatti4,1 µg1 %
Niasiini0,1 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori87,8 mg15 %
Jodi14,6 µg10 %
Kalium206,5 mg7 %
Kalsium157,2 mg20 %
Kupari0,0 mg1 %
Magnesium30,0 mg11 %
Natrium59,5 mg
Rauta0,0 mg0 %
Seleeni2,7 µg5 %
Sinkki0,4 mg6 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.