Paleo granola, vadelma kalorit ja ravintosisältö

Paleo granola, vadelma

600 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Paleo granola, vadelma, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal600,0 kcal30 %
Energia kJ2 511,3 kJ
Rasva51,0 g72 %
Tyydyttynyt7,9 g36 %
Hiilihydraatti11,0 g5 %
Sokeri5,3 g11 %
Proteiini22,0 g22 %
Suola0,3 g6 %
Kuitu9,8 g39 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 77 %
Hiilihydraatti 7 %
Proteiini 15 %
Kuitu 17 %
Sokerialkoholi 20 %
Org. hapot 26 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.