Pehmeä mysli hasselpähkinä-manteli-taateli kalorit ja ravintosisältö

Pehmeä mysli hasselpähkinä-manteli-taateli

488 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Pehmeä mysli hasselpähkinä-manteli-taateli, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal488,0 kcal24 %
Energia kJ2 042,5 kJ
Rasva32,0 g45 %
Tyydyttynyt4,3 g19 %
Kertatyydyttymätön20,0 g60 %
Monityydyttymätön6,0 g36 %
Hiilihydraatti29,0 g12 %
Sokeri7,9 g16 %
Proteiini15,0 g15 %
Suola0,1 g3 %
Kuitu14,0 g56 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 59 %
Hiilihydraatti 24 %
Proteiini 12 %
Kuitu 13 %
Sokerialkoholi 16 %
Org. hapot 20 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
Tiamiini (B1)0,3 mg24 %
E-vitamiini9,3 mg116 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)430,0 mg72 %
Kalium (K)530,0 mg17 %
Magnesium (Mg)170,0 mg61 %
Rauta (Fe)3,6 mg24 %
Sinkki (Zn)3,1 mg44 %

Lähde: käyttäjien luoma (1.5.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.