Granola, mulperinmarja, mansikka ja kardemumma kalorit ja ravintosisältö

Granola, mulperinmarja, mansikka ja kardemumma

443 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Granola, mulperinmarja, mansikka ja kardemumma, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal443,0 kcal22 %
Energia kJ1 854,2 kJ
Rasva21,0 g30 %
Tyydyttynyt1,5 g7 %
Hiilihydraatti42,0 g18 %
Sokeri8,7 g17 %
Proteiini11,0 g11 %
Suola0,5 g11 %
Kuitu23,0 g92 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 43 %
Hiilihydraatti 38 %
Proteiini 10 %
Kuitu 9 %
Sokerialkoholi 11 %
Org. hapot 14 %

Lähde: käyttäjien luoma (4.3.2024). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.