Supermysli, mustikka ja vanilja kalorit ja ravintosisältö

Supermysli, mustikka ja vanilja

378 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Supermysli, mustikka ja vanilja, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal378,0 kcal19 %
Energia kJ1 582,1 kJ
Rasva6,9 g10 %
Tyydyttynyt2,0 g9 %
Hiilihydraatti58,0 g24 %
Sokeri3,2 g6 %
Proteiini12,0 g12 %
Suola0,3 g6 %
Kuitu15,0 g60 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 16 %
Hiilihydraatti 61 %
Proteiini 13 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 4 %
Org. hapot 5 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
Tiamiini (B1)0,3 mg23 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)310,0 mg52 %
Kalium (K)360,0 mg12 %
Magnesium (Mg)120,0 mg43 %
Rauta (Fe)3,2 mg21 %
Sinkki (Zn)2,3 mg33 %

Lähde: käyttäjien luoma (20.5.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.