Granola Kaakao ja Vadelma, g/dl
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 186,8 kcal | 9 % |
| Energia kJ | 781,6 kJ | |
| Rasva | 6,8 g | 9 % |
| Tyydyttynyt | 0,9 g | 4 % |
| Hiilihydraatti | 22,5 g | 9 % |
| Sokeri | 4,0 g | 8 % |
| Proteiini | 4,3 g | 4 % |
| Suola | 0,2 g | 4 % |
| Kuitu | 9,9 g | 40 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 10 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 14,9 µg | 5 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Kalium (K) | 175,5 mg | 6 % |
| Magnesium (Mg) | 40,1 mg | 14 % |
| Rauta (Fe) | 1,7 mg | 11 % |
| Sinkki (Zn) | 0,9 mg | 12 % |
Lähde: käyttäjien luoma (13.4.2025). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.