Vihannessekoitus kalorit ja ravintosisältö

Vihannessekoitus

113 kcal

kpl

Ravintosisältö 250 g

Vihannessekoitus, ps

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal112,5 kcal6 %
Energia kJ470,9 kJ
Rasva1,0 g1 %
Tyydyttynyt0,3 g1 %
Hiilihydraatti15,5 g6 %
Sokeri11,3 g23 %
Proteiini6,5 g7 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu9,0 g36 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 8 %
Hiilihydraatti 55 %
Proteiini 23 %
Kuitu 2 %
Sokerialkoholi 2 %
Org. hapot 3 %

Lähde: käyttäjien luoma (6.10.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.