Laktoositon rasvaton maitojuoma kalorit ja ravintosisältö

Laktoositon rasvaton maitojuoma

38 kaloria

kpl

Ravintosisältö 150 g

Laktoositon rasvaton maitojuoma, pieni annos

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal37,5 kcal2 %
Energia kJ157,0 kJ
Rasva0,0 g0 %
Hiilihydraatti4,5 g2 %
Proteiini4,8 g5 %
Suola0,2 g3 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 0 %
Hiilihydraatti 48 %
Proteiini 51 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
Riboflaviini (B2)0,3 mg25 %
B12-vitamiini0,6 µg30 %
D-vitamiini1,5 µg15 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Kalsium180,0 mg23 %

Lähde: käyttäjien luoma (22.9.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.