Kananmuna, kokonainen kalorit ja ravintosisältö

Kananmuna, kokonainen

79 kcal

kpl

Ravintosisältö 55 g

Kananmuna, kokonainen, 1 muna

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal78,7 kcal4 %
Energia kJ329,2 kJ
Rasva5,7 g8 %
Hiilihydraatti0,2 g0 %
Proteiini6,9 g7 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 65 %
Hiilihydraatti 1 %
Proteiini 35 %
Kuitu 14 %
Sokerialkoholi 17 %
Org. hapot 22 %

Lähde: käyttäjien luoma (16.4.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.