Broilerin fileesuikale maustamaton kalorit ja ravintosisältö

Broilerin fileesuikale maustamaton

87 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Broilerin fileesuikale maustamaton, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal87,0 kcal4 %
Energia kJ364,1 kJ
Rasva1,2 g2 %
Tyydyttynyt0,4 g2 %
Hiilihydraatti0,6 g0 %
Sokeri0,0 g0 %
Proteiini18,0 g18 %
Suola0,7 g13 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 12 %
Hiilihydraatti 3 %
Proteiini 83 %
Kuitu 3 %
Sokerialkoholi 3 %
Org. hapot 4 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori139,0 mg23 %
Kalium605,0 mg20 %

Lähde: käyttäjien luoma (11.5.2020). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.