Korvapuusti pehmeä kaurapatukka kalorit ja ravintosisältö

Korvapuusti pehmeä kaurapatukka

115 kcal

kpl

Ravintosisältö 30 g

Korvapuusti pehmeä kaurapatukka, 1 annos

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal115,0 kcal6 %
Energia kJ144,4 kJ
Rasva4,3 g6 %
Tyydyttynyt0,4 g2 %
Hiilihydraatti15,0 g6 %
Sokeri4,7 g9 %
Proteiini2,4 g2 %
Suola0,3 g5 %
Kuitu3,8 g15 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 34 %
Hiilihydraatti 52 %
Proteiini 8 %
Kuitu 7 %
Sokerialkoholi 9 %
Org. hapot 11 %

Lähde: käyttäjien luoma (21.4.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.