Välipalakeksi 100% kauraa, tumma suklaa, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 449,0 kcal | 22 % |
| Energia kJ | 1 879,3 kJ | |
| Rasva | 18,0 g | 25 % |
| Tyydyttynyt | 3,3 g | 15 % |
| Hiilihydraatti | 57,0 g | 24 % |
| Sokeri | 20,0 g | 40 % |
| Proteiini | 9,1 g | 9 % |
| Suola | 1,0 g | 20 % |
| Kuitu | 8,9 g | 36 % |
Lähde: käyttäjien luoma (7.12.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.