Välipalakeksi 100% kauraa, tumma suklaa kalorit ja ravintosisältö

Välipalakeksi 100% kauraa, tumma suklaa

449 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Välipalakeksi 100% kauraa, tumma suklaa, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal449,0 kcal22 %
Energia kJ1 879,3 kJ
Rasva18,0 g25 %
Tyydyttynyt3,3 g15 %
Hiilihydraatti57,0 g24 %
Sokeri20,0 g40 %
Proteiini9,1 g9 %
Suola1,0 g20 %
Kuitu8,9 g36 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 36 %
Hiilihydraatti 51 %
Proteiini 8 %
Kuitu 8 %
Sokerialkoholi 10 %
Org. hapot 12 %

Lähde: käyttäjien luoma (7.12.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.