Kauralese kalorit ja ravintosisältö

Kauralese

36 kcal

kpl

Ravintosisältö 10 g

Kauralese, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal36,0 kcal2 %
Energia kJ150,7 kJ
Rasva0,9 g1 %
Tyydyttynyt0,2 g1 %
Hiilihydraatti4,3 g2 %
Sokeri0,2 g0 %
Proteiini1,8 g2 %
Kuitu1,8 g7 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 21 %
Hiilihydraatti 48 %
Proteiini 20 %
Kuitu 5 %
Sokerialkoholi 6 %
Org. hapot 7 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.