Täysjyväkaura välipalakeksi karpalo & kinuski kalorit ja ravintosisältö

Täysjyväkaura välipalakeksi karpalo & kinuski

129 kcal

kpl

Ravintosisältö 30 g

Täysjyväkaura välipalakeksi karpalo & kinuski, 1 keksi

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal128,7 kcal6 %
Energia kJ538,7 kJ
Rasva5,1 g7 %
Tyydyttynyt0,7 g3 %
Hiilihydraatti16,2 g7 %
Sokeri4,8 g10 %
Proteiini2,7 g3 %
Suola0,3 g6 %
Kuitu4,2 g17 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 36 %
Hiilihydraatti 50 %
Proteiini 8 %
Kuitu 8 %
Sokerialkoholi 10 %
Org. hapot 12 %

Lähde: käyttäjien luoma (3.7.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.