Välipalajuoma, hevi shot, valio, omena-porkkana-mansikka kalorit ja ravintosisältö

Välipalajuoma, hevi shot, valio, omena-porkkana-mansikka

66 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Välipalajuoma, hevi shot, valio, omena-porkkana-mansikka, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal66,5 kcal3 %
Energia kJ278,2 kJ
Rasva0,5 g1 %
Tyydyttynyt0,1 g0 %
Kertatyydyttymätön0,0 g0 %
Monityydyttymätön0,3 g2 %
Hiilihydraatti13,9 g6 %
Sokeri13,7 g27 %
Proteiini0,5 g1 %
Suola0,0 g0 %
Kuitu1,6 g7 %
Orgaaniset hapot0,9 g

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 7 %
Hiilihydraatti 84 %
Proteiini 3 %
Kuitu 1 %
Sokerialkoholi 2 %
Org. hapot 2 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)118,3 µg17 %
Tiamiini (B1)0,1 mg5 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg4 %
B6-vitamiini0,1 mg7 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini30,0 mg40 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,3 mg4 %
Folaatti20,0 µg7 %
Niasiini2,4 mg17 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori23,2 mg4 %
Jodi1,4 µg1 %
Kalium230,0 mg7 %
Kalsium23,4 mg3 %
Kupari0,0 mg4 %
Magnesium12,1 mg4 %
Natrium7,1 mg
Rauta0,3 mg2 %
Seleeni0,2 µg0 %
Sinkki0,1 mg2 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.