Rasvaseos, juokseva, 80%, keskiarvo, g
Ravintoaine | Tavoite | |
---|---|---|
Energia kcal | 711,6 kcal | 36 % |
Energia kJ | 2 978,5 kJ | |
Rasva | 80,2 g | 113 % |
Tyydyttynyt | 10,5 g | 47 % |
Kertatyydyttymätön | 43,2 g | 130 % |
Monityydyttymätön | 23,4 g | 140 % |
Hiilihydraatti | 0,3 g | 0 % |
Sokeri | 0,3 g | 1 % |
Proteiini | 0,3 g | 0 % |
Suola | 0,8 g | 16 % |
Kuitu | 0,0 g | 0 % |
Vitamiini | Tavoite | |
---|---|---|
A-vitamiini (RAE) | 118,0 µg | 17 % |
Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0 % |
Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 1 % |
B6-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
B12-vitamiini | 0,0 µg | 0 % |
C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
D-vitamiini | 20,0 µg | 200 % |
E-vitamiini | 15,0 mg | 188 % |
Folaatti (B9-vitamiini) | 0,5 µg | 0 % |
Niasiini (B3-vitamiini) | 0,0 mg | 0 % |
Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
---|---|---|
Fosfori (P) | 8,4 mg | 1 % |
Jodi (I) | 1,0 µg | 1 % |
Kalium (K) | 11,0 mg | 0 % |
Kalsium (Ca) | 11,0 mg | 1 % |
Kupari (Cu) | 0,0 mg | 0 % |
Magnesium (Mg) | 1,7 mg | 1 % |
Natrium (Na) | 305,9 mg | |
Rauta (Fe) | 0,0 mg | 0 % |
Seleeni (Se) | 0,1 µg | 0 % |
Sinkki (Zn) | 0,0 mg | 0 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.