Rasvaseos, juokseva, 80%, keskiarvo kalorit ja ravintosisältö

Rasvaseos, juokseva, 80%, keskiarvo

712 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Rasvaseos, juokseva, 80%, keskiarvo, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal711,6 kcal36 %
Energia kJ2 978,5 kJ
Rasva80,2 g113 %
Tyydyttynyt10,5 g47 %
Kertatyydyttymätön43,2 g130 %
Monityydyttymätön23,4 g140 %
Hiilihydraatti0,3 g0 %
Sokeri0,3 g1 %
Proteiini0,3 g0 %
Suola0,8 g16 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 101 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 0 %
Kuitu 23 %
Sokerialkoholi 27 %
Org. hapot 34 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)118,0 µg17 %
Tiamiini (B1)0,0 mg0 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg1 %
B6-vitamiini0,0 mg0 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini20,0 µg200 %
E-vitamiini15,0 mg188 %
Folaatti (B9-vitamiini)0,5 µg0 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,0 mg0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)8,4 mg1 %
Jodi (I)1,0 µg1 %
Kalium (K)11,0 mg0 %
Kalsium (Ca)11,0 mg1 %
Kupari (Cu)0,0 mg0 %
Magnesium (Mg)1,7 mg1 %
Natrium (Na)305,9 mg
Rauta (Fe)0,0 mg0 %
Seleeni (Se)0,1 µg0 %
Sinkki (Zn)0,0 mg0 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.