Rasvaseos 80 %, oivariini juokseva, laktoositon kalorit ja ravintosisältö

Rasvaseos 80 %, oivariini juokseva, laktoositon

710 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Rasvaseos 80 %, oivariini juokseva, laktoositon, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal710,2 kcal36 %
Energia kJ2 972,5 kJ
Rasva80,2 g113 %
Tyydyttynyt12,0 g54 %
Kertatyydyttymätön44,5 g134 %
Monityydyttymätön20,1 g121 %
Hiilihydraatti0,2 g0 %
Sokeri0,2 g0 %
Proteiini0,1 g0 %
Suola0,8 g16 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 102 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 0 %
Kuitu 23 %
Sokerialkoholi 27 %
Org. hapot 34 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)120,0 µg17 %
Tiamiini (B1)0,0 mg0 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg1 %
B6-vitamiini0,0 mg0 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini24,1 µg241 %
E-vitamiini12,4 mg155 %
Folaatti (B9-vitamiini)0,6 µg0 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,0 mg0 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)6,7 mg1 %
Jodi (I)0,6 µg0 %
Kalium (K)3,6 mg0 %
Kalsium (Ca)6,3 mg1 %
Kupari (Cu)0,0 mg0 %
Magnesium (Mg)1,3 mg0 %
Natrium (Na)314,0 mg
Rauta (Fe)0,0 mg0 %
Seleeni (Se)0,1 µg0 %
Sinkki (Zn)0,0 mg0 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.