Piimä, talouspiimä, rasvaa 0,8 % kalorit ja ravintosisältö

Piimä, talouspiimä, rasvaa 0,8 %

38 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Piimä, talouspiimä, rasvaa 0,8 %, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal38,5 kcal2 %
Energia kJ161,0 kJ
Rasva0,8 g1 %
Tyydyttynyt0,5 g2 %
Kertatyydyttymätön0,2 g0 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti3,6 g2 %
Sokeri3,6 g7 %
Proteiini3,4 g3 %
Suola0,1 g2 %
Kuitu0,0 g0 %
Orgaaniset hapot0,9 g

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 19 %
Hiilihydraatti 37 %
Proteiini 36 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 5 %
Org. hapot 6 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)5,1 µg1 %
Tiamiini (B1)0,0 mg3 %
Riboflaviini (B2)0,2 mg16 %
B6-vitamiini0,1 mg4 %
B12-vitamiini0,4 µg20 %
C-vitamiini1,0 mg1 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,0 mg0 %
Folaatti (B9-vitamiini)14,2 µg5 %
Niasiini (B3-vitamiini)0,1 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)100,0 mg17 %
Jodi (I)17,0 µg11 %
Kalium (K)170,0 mg5 %
Kalsium (Ca)125,0 mg16 %
Kupari (Cu)0,0 mg1 %
Magnesium (Mg)12,0 mg4 %
Natrium (Na)48,0 mg
Rauta (Fe)0,1 mg0 %
Seleeni (Se)2,8 µg6 %
Sinkki (Zn)0,5 mg6 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.