Piimä, ab-piimä, rasvaa 2,5 %, d-vit 1 ug, probiootteja kalorit ja ravintosisältö

Piimä, ab-piimä, rasvaa 2,5 %, d-vit 1 ug, probiootteja

51 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Piimä, ab-piimä, rasvaa 2,5 %, d-vit 1 ug, probiootteja, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal50,5 kcal3 %
Energia kJ211,5 kJ
Rasva2,5 g4 %
Tyydyttynyt1,7 g8 %
Kertatyydyttymätön0,6 g2 %
Monityydyttymätön0,1 g0 %
Hiilihydraatti3,5 g1 %
Sokeri3,5 g7 %
Proteiini2,8 g3 %
Suola0,1 g3 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 45 %
Hiilihydraatti 28 %
Proteiini 22 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)23,2 µg3 %
Tiamiini (B1)0,0 mg3 %
Riboflaviini (B2)0,2 mg15 %
B6-vitamiini0,1 mg4 %
B12-vitamiini0,4 µg20 %
C-vitamiini0,6 mg1 %
D-vitamiini1,0 µg10 %
E-vitamiini0,1 mg1 %
Folaatti9,8 µg3 %
Niasiini0,1 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori90,0 mg15 %
Jodi17,0 µg11 %
Kalium150,0 mg5 %
Kalsium120,0 mg15 %
Kupari0,0 mg1 %
Magnesium11,0 mg4 %
Natrium50,0 mg
Rauta0,1 mg0 %
Seleeni2,8 µg6 %
Sinkki0,4 mg6 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.