Nuudeli, riisinuudeli, keitetty, suolaton kalorit ja ravintosisältö

Nuudeli, riisinuudeli, keitetty, suolaton

135 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Nuudeli, riisinuudeli, keitetty, suolaton, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal135,0 kcal7 %
Energia kJ564,8 kJ
Rasva0,2 g0 %
Tyydyttynyt0,1 g0 %
Kertatyydyttymätön0,1 g0 %
Monityydyttymätön0,1 g0 %
Hiilihydraatti31,2 g13 %
Sokeri0,1 g0 %
Proteiini1,3 g1 %
Suola0,2 g4 %
Kuitu0,6 g2 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 1 %
Hiilihydraatti 92 %
Proteiini 4 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)0,0 µg0 %
Tiamiini (B1)0,0 mg1 %
Riboflaviini (B2)0,0 mg0 %
B6-vitamiini0,0 mg1 %
B12-vitamiini0,0 µg0 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,0 mg0 %
Folaatti1,9 µg1 %
Niasiini0,1 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori58,4 mg10 %
Jodi0,0 µg0 %
Kalium11,5 mg0 %
Kalsium10,3 mg1 %
Kupari0,0 mg3 %
Magnesium4,6 mg2 %
Natrium70,6 mg
Rauta0,3 mg2 %
Seleeni5,8 µg12 %
Sinkki0,3 mg4 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.