Munuaiskastike, ruoanvalmistuskerma, suurustettu, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 78,9 kcal | 4 % |
| Energia kJ | 330,2 kJ | |
| Rasva | 4,5 g | 6 % |
| Tyydyttynyt | 1,6 g | 7 % |
| Kertatyydyttymätön | 1,5 g | 4 % |
| Monityydyttymätön | 0,9 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 2,7 g | 1 % |
| Sokeri | 0,9 g | 2 % |
| Proteiini | 6,5 g | 7 % |
| Suola | 1,2 g | 23 % |
| Kuitu | 0,3 g | 1 % |
| Orgaaniset hapot | 0,2 g | |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 37,7 µg | 5 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,7 mg | 62 % |
| B6-vitamiini | 0,2 mg | 14 % |
| B12-vitamiini | 9,1 µg | 455 % |
| C-vitamiini | 5,1 mg | 7 % |
| D-vitamiini | 0,2 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,5 mg | 7 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 113,7 µg | 38 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 3,1 mg | 22 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 113,5 mg | 19 % |
| Jodi (I) | 28,2 µg | 19 % |
| Kalium (K) | 127,3 mg | 4 % |
| Kalsium (Ca) | 17,9 mg | 2 % |
| Kupari (Cu) | 0,2 mg | 23 % |
| Magnesium (Mg) | 9,9 mg | 4 % |
| Natrium (Na) | 455,1 mg | |
| Rauta (Fe) | 3,3 mg | 22 % |
| Seleeni (Se) | 51,5 µg | 103 % |
| Sinkki (Zn) | 1,0 mg | 14 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.