Maksapasteija, maksapatee, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 217,3 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 909,5 kJ | |
| Rasva | 13,6 g | 19 % |
| Tyydyttynyt | 5,7 g | 25 % |
| Kertatyydyttymätön | 4,3 g | 13 % |
| Monityydyttymätön | 2,0 g | 12 % |
| Hiilihydraatti | 10,7 g | 4 % |
| Sokeri | 2,4 g | 5 % |
| Proteiini | 12,1 g | 12 % |
| Suola | 1,1 g | 22 % |
| Kuitu | 0,4 g | 2 % |
| Orgaaniset hapot | 1,1 g | |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 6 914,2 µg | 988 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 1,2 mg | 96 % |
| B6-vitamiini | 0,4 mg | 34 % |
| B12-vitamiini | 26,8 µg | 1 338 % |
| C-vitamiini | 9,2 mg | 12 % |
| D-vitamiini | 1,0 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 1,6 mg | 20 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 407,9 µg | 136 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 4,7 mg | 33 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 242,2 mg | 40 % |
| Jodi (I) | 38,5 µg | 26 % |
| Kalium (K) | 232,7 mg | 8 % |
| Kalsium (Ca) | 52,5 mg | 7 % |
| Kupari (Cu) | 1,9 mg | 211 % |
| Magnesium (Mg) | 18,0 mg | 6 % |
| Natrium (Na) | 424,3 mg | |
| Rauta (Fe) | 6,1 mg | 40 % |
| Seleeni (Se) | 37,3 µg | 75 % |
| Sinkki (Zn) | 2,7 mg | 38 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.