Maksapaisti, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 202,6 kcal | 10 % |
| Energia kJ | 848,1 kJ | |
| Rasva | 8,0 g | 11 % |
| Tyydyttynyt | 2,3 g | 10 % |
| Kertatyydyttymätön | 1,8 g | 5 % |
| Monityydyttymätön | 2,1 g | 12 % |
| Hiilihydraatti | 5,5 g | 2 % |
| Sokeri | 0,0 g | 0 % |
| Proteiini | 27,0 g | 27 % |
| Suola | 1,5 g | 29 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 25 058,1 µg | 3 580 % |
| Tiamiini (B1) | 0,2 mg | 17 % |
| Riboflaviini (B2) | 3,7 mg | 310 % |
| B6-vitamiini | 1,3 mg | 106 % |
| B12-vitamiini | 96,4 µg | 4 822 % |
| C-vitamiini | 31,0 mg | 41 % |
| D-vitamiini | 0,9 µg | 9 % |
| E-vitamiini | 1,4 mg | 17 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 1 435,6 µg | 479 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 16,8 mg | 120 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 538,6 mg | 90 % |
| Jodi (I) | 33,7 µg | 22 % |
| Kalium (K) | 480,2 mg | 15 % |
| Kalsium (Ca) | 10,4 mg | 1 % |
| Kupari (Cu) | 6,9 mg | 763 % |
| Magnesium (Mg) | 30,8 mg | 11 % |
| Natrium (Na) | 577,1 mg | |
| Rauta (Fe) | 20,3 mg | 135 % |
| Seleeni (Se) | 102,0 µg | 204 % |
| Sinkki (Zn) | 7,9 mg | 112 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.