Kahvijuoma, kylmä, maitokahvijuoma, rasvaa 1,8 %, laktoositon kalorit ja ravintosisältö

Kahvijuoma, kylmä, maitokahvijuoma, rasvaa 1,8 %, laktoositon

62 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Kahvijuoma, kylmä, maitokahvijuoma, rasvaa 1,8 %, laktoositon, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal62,5 kcal3 %
Energia kJ261,5 kJ
Rasva1,8 g3 %
Tyydyttynyt1,2 g5 %
Kertatyydyttymätön0,4 g1 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti8,4 g4 %
Sokeri8,4 g17 %
Proteiini2,9 g3 %
Suola0,1 g2 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 26 %
Hiilihydraatti 54 %
Proteiini 19 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)14,8 µg2 %
Tiamiini (B1)0,0 mg2 %
Riboflaviini (B2)0,1 mg12 %
B6-vitamiini0,0 mg3 %
B12-vitamiini0,3 µg15 %
C-vitamiini0,8 mg1 %
D-vitamiini0,0 µg0 %
E-vitamiini0,0 mg0 %
Folaatti4,1 µg1 %
Niasiini0,2 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori68,2 mg11 %
Jodi10,8 µg7 %
Kalium131,7 mg4 %
Kalsium92,4 mg12 %
Kupari0,0 mg1 %
Magnesium9,8 mg3 %
Natrium33,0 mg
Rauta0,0 mg0 %
Seleeni2,2 µg4 %
Sinkki0,3 mg5 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.