Kaakaojuoma, sokeroitu, kevytmaito ja vesi kalorit ja ravintosisältö

Kaakaojuoma, sokeroitu, kevytmaito ja vesi

37 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kaakaojuoma, sokeroitu, kevytmaito ja vesi, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal37,1 kcal2 %
Energia kJ155,5 kJ
Rasva1,0 g1 %
Tyydyttynyt0,7 g3 %
Kertatyydyttymätön0,2 g1 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti5,1 g2 %
Sokeri5,0 g10 %
Proteiini1,8 g2 %
Suola0,1 g1 %
Kuitu0,0 g0 %
Orgaaniset hapot0,1 g

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 24 %
Hiilihydraatti 55 %
Proteiini 19 %
Kuitu 5 %
Sokerialkoholi 6 %
Org. hapot 8 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)6,8 µg1 %
Tiamiini (B1)0,0 mg2 %
Riboflaviini (B2)0,1 mg8 %
B6-vitamiini0,0 mg3 %
B12-vitamiini0,2 µg11 %
C-vitamiini0,6 mg1 %
D-vitamiini0,5 µg5 %
E-vitamiini0,0 mg0 %
Folaatti2,3 µg1 %
Niasiini0,1 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori53,1 mg9 %
Jodi7,4 µg5 %
Kalium96,9 mg3 %
Kalsium66,1 mg8 %
Kupari0,0 mg3 %
Magnesium9,4 mg3 %
Natrium25,5 mg
Rauta0,2 mg1 %
Seleeni1,5 µg3 %
Sinkki0,3 mg4 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.