Kahvijuoma, kylmä, maitokahvijuoma, d-vitamiinia, laktoositon kalorit ja ravintosisältö

Kahvijuoma, kylmä, maitokahvijuoma, d-vitamiinia, laktoositon

55 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Kahvijuoma, kylmä, maitokahvijuoma, d-vitamiinia, laktoositon, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal54,6 kcal3 %
Energia kJ228,5 kJ
Rasva1,0 g1 %
Tyydyttynyt0,7 g3 %
Kertatyydyttymätön0,2 g1 %
Monityydyttymätön0,0 g0 %
Hiilihydraatti8,0 g3 %
Sokeri8,0 g16 %
Proteiini3,1 g3 %
Suola0,1 g2 %
Kuitu0,0 g0 %
Orgaaniset hapot0,2 g

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 17 %
Hiilihydraatti 59 %
Proteiini 23 %
Kuitu 4 %
Sokerialkoholi 4 %
Org. hapot 6 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)11,3 µg2 %
Tiamiini (B1)0,0 mg3 %
Riboflaviini (B2)0,2 mg15 %
B6-vitamiini0,1 mg4 %
B12-vitamiini0,4 µg19 %
C-vitamiini1,1 mg1 %
D-vitamiini1,0 µg10 %
E-vitamiini0,0 mg0 %
Folaatti4,0 µg1 %
Niasiini0,1 mg1 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori84,6 mg14 %
Jodi13,6 µg9 %
Kalium144,6 mg5 %
Kalsium113,0 mg14 %
Kupari0,0 mg1 %
Magnesium10,7 mg4 %
Natrium39,4 mg
Rauta0,0 mg0 %
Seleeni2,6 µg5 %
Sinkki0,4 mg6 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.