Kahvi, cappuccino, makeuttamaton, kevytmaito kalorit ja ravintosisältö

Kahvi, cappuccino, makeuttamaton, kevytmaito

32 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Kahvi, cappuccino, makeuttamaton, kevytmaito, g

Perusravintoaineet

RavintoaineRI %
Energia kcal32,4 kcal 2 %
Energia kJ135,6 kJ
Rasva1,1 g 1 %
Tyydyttynyt0,7 g 3 %
Kertatyydyttymätön0,2 g 1 %
Monityydyttymätön0,0 g 0 %
Hiilihydraatti3,4 g 1 %
Sokeri3,4 g 7 %
Proteiini2,2 g 2 %
Suola0,1 g 1 %
Kuitu0,0 g 0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 29 %
Hiilihydraatti 42 %
Proteiini 27 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniRI %
A-vitamiini (RAE)8,86 µg 1 %
Tiamiini (B1)0,02 mg 2 %
Riboflaviini (B2)0,13 mg 11 %
B6-vitamiini0,03 mg 3 %
B12-vitamiini0,28 µg 14 %
C-vitamiini0,76 mg 1 %
D-vitamiini0,69 µg 7 %
E-vitamiini0,02 mg 0 %
Folaatti2,91 µg 1 %
Niasiini0,31 mg 2 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineRI %
Fosfori64,7 mg 11 %
Jodi9,83 µg 7 %
Kalium136,79 mg 4 %
Kalsium83,72 mg 10 %
Kupari0,01 mg 1 %
Magnesium11,3 mg 4 %
Natrium28,26 mg
Rauta0,05 mg 0 %
Seleeni1,91 µg 4 %
Sinkki0,29 mg 4 %

Lähde: Fineli (THL)

* RI (Reference Intake) kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 31-60 vuotta.