Kahvi, caffe latte, makeuttamaton, täysmaito kalorit ja ravintosisältö

Kahvi, caffe latte, makeuttamaton, täysmaito

45 kaloria

g

Ravintosisältö 100 g

Kahvi, caffe latte, makeuttamaton, täysmaito, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal45,0 kcal2 %
Energia kJ188,3 kJ
Rasva2,5 g3 %
Tyydyttynyt1,5 g7 %
Kertatyydyttymätön0,5 g2 %
Monityydyttymätön0,1 g0 %
Hiilihydraatti3,4 g1 %
Sokeri3,4 g7 %
Proteiini2,2 g2 %
Suola0,1 g2 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 49 %
Hiilihydraatti 31 %
Proteiini 19 %
Alkoholi 0 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)23,4 µg3 %
Tiamiini (B1)0,0 mg2 %
Riboflaviini (B2)0,1 mg11 %
B6-vitamiini0,0 mg3 %
B12-vitamiini0,3 µg14 %
C-vitamiini0,7 mg1 %
D-vitamiini0,7 µg7 %
E-vitamiini0,0 mg1 %
Folaatti4,2 µg1 %
Niasiini0,3 mg2 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori65,3 mg11 %
Jodi9,8 µg7 %
Kalium144,1 mg5 %
Kalsium87,3 mg11 %
Kupari0,0 mg1 %
Magnesium11,3 mg4 %
Natrium30,6 mg
Rauta0,1 mg0 %
Seleeni2,0 µg4 %
Sinkki0,3 mg4 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.