Juusto, vuohenjuusto, chèvre, rasvaa 30 %, paistettu, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 376,9 kcal | 19 % |
| Energia kJ | 1 577,3 kJ | |
| Rasva | 32,7 g | 46 % |
| Tyydyttynyt | 20,5 g | 92 % |
| Kertatyydyttymätön | 8,5 g | 26 % |
| Monityydyttymätön | 1,8 g | 11 % |
| Hiilihydraatti | 1,2 g | 0 % |
| Sokeri | 1,2 g | 2 % |
| Proteiini | 20,6 g | 21 % |
| Suola | 1,3 g | 26 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 404,5 µg | 58 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,6 mg | 54 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0,2 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,7 µg | 7 % |
| E-vitamiini | 1,0 mg | 13 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 59,1 µg | 20 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,1 mg | 8 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 358,0 mg | 60 % |
| Jodi (I) | 0,2 µg | 0 % |
| Kalium (K) | 151,2 mg | 5 % |
| Kalsium (Ca) | 284,5 mg | 36 % |
| Kupari (Cu) | 0,5 mg | 60 % |
| Magnesium (Mg) | 27,7 mg | 10 % |
| Natrium (Na) | 501,1 mg | |
| Rauta (Fe) | 1,5 mg | 10 % |
| Seleeni (Se) | 3,3 µg | 7 % |
| Sinkki (Zn) | 0,6 mg | 9 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.