Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 %, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 276,9 kcal | 14 % |
| Energia kJ | 1 159,1 kJ | |
| Rasva | 21,0 g | 30 % |
| Tyydyttynyt | 13,8 g | 62 % |
| Kertatyydyttymätön | 4,7 g | 14 % |
| Monityydyttymätön | 0,5 g | 3 % |
| Hiilihydraatti | 2,5 g | 1 % |
| Sokeri | 2,5 g | 5 % |
| Proteiini | 18,6 g | 19 % |
| Suola | 0,6 g | 12 % |
| Kuitu | 0,0 g | 0 % |
| Orgaaniset hapot | 1,8 g | |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 185,5 µg | 27 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,3 mg | 22 % |
| B6-vitamiini | 0,1 mg | 7 % |
| B12-vitamiini | 0,7 µg | 35 % |
| C-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0,1 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0,4 mg | 5 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 2,8 µg | 1 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 0,1 mg | 1 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 490,0 mg | 82 % |
| Jodi (I) | 11,0 µg | 7 % |
| Kalium (K) | 50,0 mg | 2 % |
| Kalsium (Ca) | 848,0 mg | 106 % |
| Kupari (Cu) | 0,1 mg | 7 % |
| Magnesium (Mg) | 30,0 mg | 11 % |
| Natrium (Na) | 240,0 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,2 mg | 2 % |
| Seleeni (Se) | 21,8 µg | 44 % |
| Sinkki (Zn) | 4,0 mg | 58 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.