Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa kalorit ja ravintosisältö

Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa

368 kcal

g

Ravintosisältö 100 g

Grillimakkara, bratwursti, paistettu rasvassa, g

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal367,9 kcal18 %
Energia kJ1 539,7 kJ
Rasva34,9 g49 %
Tyydyttynyt11,2 g50 %
Kertatyydyttymätön16,0 g48 %
Monityydyttymätön5,4 g32 %
Hiilihydraatti0,0 g0 %
Sokeri0,0 g0 %
Proteiini14,5 g15 %
Suola2,2 g44 %
Kuitu0,0 g0 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 85 %
Hiilihydraatti 0 %
Proteiini 16 %
Kuitu 19 %
Sokerialkoholi 23 %
Org. hapot 28 %

Vitamiinit

VitamiiniTavoite
A-vitamiini (RAE)40,0 µg6 %
Tiamiini (B1)0,7 mg61 %
Riboflaviini (B2)0,2 mg14 %
B6-vitamiini0,3 mg24 %
B12-vitamiini0,6 µg32 %
C-vitamiini0,0 mg0 %
D-vitamiini0,7 µg7 %
E-vitamiini1,3 mg17 %
Folaatti (B9-vitamiini)1,5 µg1 %
Niasiini (B3-vitamiini)6,2 mg44 %

Kivennäis- ja hivenaineet

Kivennäis- tai hivenaineTavoite
Fosfori (P)110,5 mg18 %
Jodi (I)3,2 µg2 %
Kalium (K)188,3 mg6 %
Kalsium (Ca)13,8 mg2 %
Kupari (Cu)0,1 mg9 %
Magnesium (Mg)14,8 mg5 %
Natrium (Na)864,7 mg
Rauta (Fe)0,6 mg4 %
Seleeni (Se)14,5 µg29 %
Sinkki (Zn)1,7 mg24 %

Lähde: Fineli (THL)

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.