Broileripata, burgundinpata, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 114,5 kcal | 6 % |
| Energia kJ | 479,1 kJ | |
| Rasva | 5,5 g | 8 % |
| Tyydyttynyt | 1,7 g | 8 % |
| Kertatyydyttymätön | 2,5 g | 7 % |
| Monityydyttymätön | 1,0 g | 6 % |
| Hiilihydraatti | 1,9 g | 1 % |
| Sokeri | 1,4 g | 3 % |
| Proteiini | 12,0 g | 12 % |
| Suola | 1,4 g | 28 % |
| Kuitu | 0,7 g | 3 % |
| Alkoholi (0,6 %) | 0,5 g | |
| Orgaaniset hapot | 0,2 g | |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 65,2 µg | 9 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,1 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0,3 mg | 26 % |
| B12-vitamiini | 0,4 µg | 21 % |
| C-vitamiini | 2,1 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0,2 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0,7 mg | 9 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 10,8 µg | 4 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 4,6 mg | 33 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 106,8 mg | 18 % |
| Jodi (I) | 29,4 µg | 20 % |
| Kalium (K) | 322,7 mg | 10 % |
| Kalsium (Ca) | 14,3 mg | 2 % |
| Kupari (Cu) | 0,1 mg | 6 % |
| Magnesium (Mg) | 19,1 mg | 7 % |
| Natrium (Na) | 548,2 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,6 mg | 4 % |
| Seleeni (Se) | 13,3 µg | 27 % |
| Sinkki (Zn) | 0,6 mg | 9 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.