Broileri-pastavuoka, kasvirasvakerma, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 165,0 kcal | 8 % |
| Energia kJ | 690,8 kJ | |
| Rasva | 8,9 g | 13 % |
| Tyydyttynyt | 3,3 g | 15 % |
| Kertatyydyttymätön | 3,5 g | 10 % |
| Monityydyttymätön | 1,3 g | 8 % |
| Hiilihydraatti | 8,8 g | 4 % |
| Sokeri | 1,9 g | 4 % |
| Proteiini | 12,1 g | 12 % |
| Suola | 0,6 g | 11 % |
| Kuitu | 0,5 g | 2 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 50,9 µg | 7 % |
| Tiamiini (B1) | 0,1 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,2 mg | 13 % |
| B6-vitamiini | 0,2 mg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0,7 µg | 34 % |
| C-vitamiini | 1,1 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0,5 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 1,1 mg | 14 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 14,7 µg | 5 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 2,6 mg | 19 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 140,3 mg | 23 % |
| Jodi (I) | 22,7 µg | 15 % |
| Kalium (K) | 162,9 mg | 5 % |
| Kalsium (Ca) | 116,3 mg | 15 % |
| Kupari (Cu) | 0,1 mg | 16 % |
| Magnesium (Mg) | 15,7 mg | 6 % |
| Natrium (Na) | 222,3 mg | |
| Rauta (Fe) | 0,8 mg | 5 % |
| Seleeni (Se) | 9,8 µg | 20 % |
| Sinkki (Zn) | 1,1 mg | 15 % |
Lähde: Fineli (THL)
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.