Smart meal lemon cheesecake kalorit ja ravintosisältö

Smart meal lemon cheesecake

211 kaloria

kpl

Ravintosisältö 56 g

Smart meal lemon cheesecake, Patukka

Perusravintoaineet

RavintoaineTavoite
Energia kcal210,6 kcal11 %
Energia kJ881,3 kJ
Rasva6,7 g9 %
Kertatyydyttymätön1,7 g5 %
Monityydyttymätön1,7 g10 %
Hiilihydraatti24,1 g10 %
Sokeri13,4 g27 %
Proteiini13,4 g13 %
Suola0,6 g12 %
Kuitu3,6 g15 %

Haluatko selvittää päivän aikana syötyjen ruokien sisältämän energian? Kokeile kalorilaskuriamme.

Haluatko seurata tarkemmin syömääsi ravintoa? Kokeile ruokapäiväkirjaamme.

Energian jakautuminen

Rasva 29 %
Hiilihydraatti 46 %
Proteiini 26 %
Alkoholi 0 %

Lähde: käyttäjien luoma (27.8.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa

* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.

Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.

Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.