Nutrilett nordic berries smoothie, tölkki
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 211,2 kcal | 11 % |
| Energia kJ | 884,0 kJ | |
| Rasva | 5,9 g | 8 % |
| Tyydyttynyt | 1,0 g | 4 % |
| Kertatyydyttymätön | 13,2 g | 40 % |
| Monityydyttymätön | 2,6 g | 16 % |
| Hiilihydraatti | 22,1 g | 9 % |
| Sokeri | 21,1 g | 42 % |
| Proteiini | 14,2 g | 14 % |
| Suola | 0,6 g | 12 % |
| Kuitu | 6,6 g | 26 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 244,2 µg | 35 % |
| Tiamiini (B1) | 0,0 mg | 0 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,0 mg | 0 % |
| B6-vitamiini | 0,0 mg | 0 % |
| B12-vitamiini | 0,1 µg | 7 % |
| C-vitamiini | 15,8 mg | 21 % |
| D-vitamiini | 1,7 µg | 16 % |
| E-vitamiini | 3,6 mg | 45 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 0,0 µg | 0 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 6,3 mg | 45 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 323,4 mg | 54 % |
| Jodi (I) | 46,2 µg | 31 % |
| Kalium (K) | 524,7 mg | 17 % |
| Kalsium (Ca) | 389,4 mg | 49 % |
| Kupari (Cu) | 0,3 mg | 37 % |
| Magnesium (Mg) | 46,2 mg | 16 % |
| Natrium (Na) | 0,6 mg | |
| Rauta (Fe) | 5,6 mg | 37 % |
| Seleeni (Se) | 19,1 µg | 38 % |
| Sinkki (Zn) | 3,3 mg | 47 % |
Lähde: käyttäjien luoma (8.8.2023). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.