Chocolate crunch & seasalt, 1 patukka
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 235,8 kcal | 12 % |
| Energia kJ | 986,9 kJ | |
| Rasva | 7,8 g | 11 % |
| Tyydyttynyt | 3,6 g | 16 % |
| Kertatyydyttymätön | 2,2 g | 7 % |
| Monityydyttymätön | 1,9 g | 11 % |
| Hiilihydraatti | 25,2 g | 11 % |
| Sokeri | 16,2 g | 32 % |
| Proteiini | 15,0 g | 15 % |
| Suola | 0,7 g | 14 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 226,8 µg | 32 % |
| Tiamiini (B1) | 0,4 mg | 33 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,5 mg | 44 % |
| B6-vitamiini | 0,5 mg | 41 % |
| B12-vitamiini | 0,5 µg | 24 % |
| C-vitamiini | 14,4 mg | 19 % |
| D-vitamiini | 1,6 µg | 16 % |
| E-vitamiini | 3,3 mg | 41 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 5,8 mg | 42 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 330,6 mg | 55 % |
| Jodi (I) | 42,6 µg | 28 % |
| Kalium (K) | 501,6 mg | 16 % |
| Kalsium (Ca) | 213,6 mg | 27 % |
| Kupari (Cu) | 0,6 mg | 67 % |
| Magnesium (Mg) | 59,4 mg | 21 % |
| Rauta (Fe) | 7,2 mg | 48 % |
| Seleeni (Se) | 18,0 µg | 36 % |
| Sinkki (Zn) | 3,7 mg | 52 % |
Lähde: käyttäjien luoma (12.9.2019). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.