Rich chocolate Shake, valmispirtelö, g
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 64,0 kcal | 3 % |
| Energia kJ | 267,9 kJ | |
| Rasva | 1,8 g | 3 % |
| Tyydyttynyt | 0,4 g | 2 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,5 g | 2 % |
| Monityydyttymätön | 0,9 g | 5 % |
| Hiilihydraatti | 6,7 g | 3 % |
| Sokeri | 6,5 g | 13 % |
| Proteiini | 4,3 g | 4 % |
| Suola | 0,1 g | 3 % |
| Kuitu | 2,0 g | 8 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 97,0 µg | 14 % |
| B6-vitamiini | 0,2 mg | 17 % |
| B12-vitamiini | 0,3 µg | 15 % |
| C-vitamiini | 9,7 mg | 13 % |
| D-vitamiini | 0,6 µg | 6 % |
| E-vitamiini | 1,5 mg | 19 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 1,9 mg | 14 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 115,0 mg | 19 % |
| Jodi (I) | 15,0 µg | 10 % |
| Kalium (K) | 182,0 mg | 6 % |
| Kalsium (Ca) | 130,0 mg | 16 % |
| Kupari (Cu) | 0,1 mg | 11 % |
| Magnesium (Mg) | 35,0 mg | 13 % |
| Rauta (Fe) | 1,5 mg | 10 % |
| Seleeni (Se) | 5,8 µg | 12 % |
| Sinkki (Zn) | 1,1 mg | 16 % |
Lähde: käyttäjien luoma (5.1.2022). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.