Carrot Soup Coconut & Ginger, 1 annospussi
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 129,4 kcal | 6 % |
| Energia kJ | 541,4 kJ | |
| Rasva | 4,6 g | 6 % |
| Tyydyttynyt | 2,6 g | 12 % |
| Kertatyydyttymätön | 0,2 g | 1 % |
| Monityydyttymätön | 0,7 g | 4 % |
| Hiilihydraatti | 10,6 g | 4 % |
| Sokeri | 1,9 g | 4 % |
| Proteiini | 9,9 g | 10 % |
| Suola | 1,6 g | 32 % |
| Kuitu | 2,9 g | 11 % |
| Vitamiini | Tavoite | |
|---|---|---|
| A-vitamiini (RAE) | 240,9 µg | 34 % |
| Tiamiini (B1) | 0,4 mg | 33 % |
| Riboflaviini (B2) | 0,4 mg | 33 % |
| B6-vitamiini | 0,4 mg | 36 % |
| B12-vitamiini | 0,7 µg | 35 % |
| C-vitamiini | 16,2 mg | 22 % |
| D-vitamiini | 1,3 µg | 13 % |
| E-vitamiini | 2,3 mg | 29 % |
| Folaatti (B9-vitamiini) | 75,2 µg | 25 % |
| Niasiini (B3-vitamiini) | 4,3 mg | 31 % |
| Kivennäis- tai hivenaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Fosfori (P) | 144,9 mg | 24 % |
| Jodi (I) | 37,6 µg | 25 % |
| Kalsium (Ca) | 188,4 mg | 24 % |
| Kupari (Cu) | 0,3 mg | 36 % |
| Magnesium (Mg) | 88,1 mg | 31 % |
| Rauta (Fe) | 3,3 mg | 22 % |
| Seleeni (Se) | 12,5 µg | 25 % |
| Sinkki (Zn) | 3,2 mg | 45 % |
Lähde: käyttäjien luoma (10.4.2021). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.