Kylmäsavukirjolohi ja juusto, 1 annos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 389,2 kcal | 19 % |
| Energia kJ | 1 629,0 kJ | |
| Rasva | 22,1 g | 31 % |
| Tyydyttynyt | 6,2 g | 28 % |
| Hiilihydraatti | 28,0 g | 12 % |
| Sokeri | 8,1 g | 16 % |
| Proteiini | 16,0 g | 16 % |
| Suola | 2,1 g | 42 % |
| Kuitu | 4,8 g | 19 % |
Lähde: käyttäjien luoma (6.8.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.