Joulupuuro, 1 kuppo
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 291,2 kcal | 15 % |
| Energia kJ | 1 218,8 kJ | |
| Rasva | 19,9 g | 28 % |
| Tyydyttynyt | 10,6 g | 48 % |
| Hiilihydraatti | 22,7 g | 9 % |
| Sokeri | 4,2 g | 8 % |
| Proteiini | 6,4 g | 6 % |
| Suola | 1,0 g | 20 % |
| Kuitu | 2,8 g | 11 % |
Lähde: käyttäjien luoma (15.9.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.