Höyryttämättömät kaurahiutaleet, 1 puuroannos
| Ravintoaine | Tavoite | |
|---|---|---|
| Energia kcal | 187,0 kcal | 9 % |
| Energia kJ | 782,7 kJ | |
| Rasva | 3,7 g | 5 % |
| Tyydyttynyt | 0,4 g | 2 % |
| Hiilihydraatti | 28,5 g | 12 % |
| Sokeri | 0,7 g | 1 % |
| Proteiini | 7,3 g | 7 % |
| Suola | 0,0 g | 1 % |
| Kuitu | 5,0 g | 20 % |
Lähde: käyttäjien luoma (22.2.2026). Ovatko tiedot puutteelliset tai virheelliset? Muokkaa tätä ruokaa
* Tavoite kertoo ravintoaineen määrän ja osuuden viittellisestä päiväsaannista. Ravintoaineiden ja energian viitteellinen päiväsaanti perustuu suomalaisiin ravitsemussuosituksiin.
Ravintoaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Aikuinen keskivertokäyttäjä 2 000 kcal.
Vitamiinien, kivennäis- ja hivenaineiden suositukset lasketaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.
Energian palaminen arvioidaan tiedoilla: Nainen 35 vuotta.